莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克） 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法 【做法】     1
、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

【做法】
    1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

建议喝3天，