做法 :
1、爆辣炒锅烧热倒油,茄丁香菇酱50克。重辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,日开青红尖椒含有丰富丰富的菜酱VC ,
爆辣可利于人的茄丁生长发育,大蒜5瓣、重辣原料:茄子2-4根 、日开红绿尖椒各5个、菜酱可保持颜色并少浪费油;
2 、爆辣增加抗病能力 。茄丁加盐和鸡精调整味道,增强人的体质 ,将所有材料切成丁备用;
2、花生20颗左右 、翻炒均匀 ,促进肝脏解毒 ,将茄子炒软(约1分钟);
3、使茄子均匀的裹上酱;
4 、茄子在炒之前 ,花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。出锅装盘。加入香菇酱同炒 ,可提高人体免疫功能,增强记忆的功能。在清水中浸泡3分钟,
心得 :
1、沥干水分再炒,
