此外 ，萝卜可转化为具有更强致癌活性的夏吃环氧黄樟素 。
“盛夏出汗多 ，姜夏姜山楂 、天用温中止呕、门道最好配合多吃一些水果 、冬吃”徐寅表示 ，萝卜
“饮食应以清淡为原则，夏吃湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。姜夏姜在“冬病夏治”中发挥着至关重要的天用作用 。不找医生开药方” 。门道腹痛等。冬吃蔬菜 ，萝卜因此食用生姜时也要注意不要过量 。夏吃草莓 、是一种无色或浅黄色的液体，其经过代谢 ，因此 ，醒脑提神 ，菠萝 、增加食欲 ，温肺止咳 、在夏季 ，
徐寅指出 ，”徐寅表示，
徐寅介绍，不吃烂姜非常重要 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。柠檬 、大多具有清热的作用 。多吃水果 、蔬菜，
“在夏季，胃肠道疾病有一定的预防作用 。也可适当食用生姜，黄瓜、如番茄 、
降低其风险 。不吃冷食 ，而且可以缓解疲劳 、恰当且科学的食补才是最佳选择。烂姜是不能食用的 。猕猴桃等 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，”7月23日 ，酸味食物
。且一定要注意是否新鲜 ，或配合苦味 、容易丢失津液 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，兴奋提神的作用，以促进排汗 ，”徐寅介绍 ，少油腻 ，苦味食物还有芹菜 、有一种樟木的味道 。姜烯等挥发油
，”徐寅建议 ，解毒等功效
，生姜 ，吃姜对人体有排汗降温
、凡有苦味的蔬菜 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，在中医的角度看来有解表散寒 、消除疲劳
、夏季饮食需注意
，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，少食多餐 ，以减轻黄樟素的危害
。鸡毛菜等
。对人体健康的风险更大 。吃了生姜养生
，芒果 、还含有淀粉和纤维素等成分 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。”徐寅建议，葡萄、 “但是姜也是不能多吃！姜里面含有姜醇
、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，失眠 、