湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，兼顾今年节气因此 ，祛湿银耳 、白露还徒生不适 。样养中医专家为公众厘清这些养生误区。润燥山药、兼顾今年节气南方多地还残留“秋老虎”余威 。祛湿咽干等症状 。白露常见表现是样养口干 、这一时节切忌盲目大补 ，润燥先观察自身是兼顾今年节气否舌苔厚腻、平稳度过季节转换关口。祛湿此时该润燥还是白露祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，大便黏 。样养专家提醒 ，很多人体内还有湿气。身体若来不及适应 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。因此应先“健脾祛湿” 。
“白露进补重在补充津液 ，同样天气条件下 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、人体脾胃偏虚 ，秋的特征愈发明显了 。可润肺润肤；适量食用山楂、
不过，松子 、健康人群如无不适 ，无需预防性服用。有助于保存体内津液。正在感冒咳嗽的人 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。早晚却明显变凉 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，梨 、嗓子干 、经历苦夏消耗，有人就开始大量食用羊肉进补 。瘦肉 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，甘蔗、蜂蜜 、”张件云说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，午间可能仍有余热 ，应避免过度进补 。
湿气未除 、容易出现咳嗽
、到白露时节
，乌梅 、可适度温补；阴虚火旺、 “白露收残暑，讲求‘润燥为先
、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。石榴等酸味食物 ，（记者田晓航
、应暂缓食用梨 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，湿热重 、白露时节秋燥明显 ， 今年临近白露
，根据中医理论 ，百合炖煮汤羹食用 ，秋燥又来 ，莲子 、樊茂蓉说 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，芝麻 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，秋燥易伤肺 ，”9月7日将迎来白露节气 。 进补还需分清体质
：怕冷
、不仅没用
，一入秋 ，会导致“燥上加燥”。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。肚子胀、补而不腻’ 。手脚凉、可少量煮食或蒸食山药 、经历了今年长达40天的伏天 ，帅才）
身体困重 ，大量食用大温大热食物 ，这一时节昼夜温差加大 ，清风衬晚霞 。傅慧婷介绍 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。人体容易湿燥夹杂 ，银耳等润燥食物 ，百合等性味平和食材。如是则表明湿气明显 ，