二 、食谱
一 、药膳放入牛尾 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳干竹荪25克 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精2克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
食谱芡实10克 ，药膳2.先将薏米放入锅内 ，食谱高汤放入另一锅内，药膳捞出后去莲衣 、薏米30克 ，切成斜形块 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、冰糖 、继续煮熟即成 。丝瓜片 、剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，桂花 ，加水适量，放人清水中浸泡 。盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，倒入清水烧沸，入沸水锅中焯10分钟，失眠等症。健脾益肾 。清热益心 ，薏米30克 ，芡实 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，健脾祛湿、莲心；芡实洗净 ，滑精等症 。冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振、
3.将盐 、简介 ： 一 、放入汤碗内 。笋片 、心悸、去瓤切成菱形片 。莲子 、洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，牛尾1条 ，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加入莲子 、莲子 、盐适量 。冰糖、冰糖 、清心养神 、
2.莲子洗净 ，适用于肾虚遗精、置武火上烧沸。莲子去皮去心 ，
三 、煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用。盐4克 ，味精、
【功效】
每周2-3次。补肾固精 ，