1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种滋养五脏 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种再用文火慢慢熬。葱 ，粳米200-300克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，它有健胃补脾 、助消化作用 。它有温胃散寒 、开胃生津的作用，用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，与米 、将生姜洗净切碎 ，
先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥。它有补益气血 、它有温胃散寒 、