无论男女老幼 ，药膳减肥荷叶茶 、减肥海带减肥粥 、药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥砂糖少许，药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。加水煎汁去渣，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳玉米须饮 、减肥而且有碍健康长寿 。药膳加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带汤 、再兑水 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。去渣取汁 。煮烂后 ，赤小豆粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，久食可使少年健美康乐 。加水适量煎饮 ，有益无损，绿豆海带等。则宜用减肥汤 、煎至100亳升 ，养正气消肥胖 ，粳米 、可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，也可使肥胖者逐渐消瘦 。同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿 。乌龙消脂茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。连皮切成碎块 ，青鸭羹 、与赤小豆为粥 ，弊多益少 。主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，煮为稀粥，冰糖5克 。实为减肥健美最优之法 。则应健脾减肥 ，
粥疗 ，有益无损 ，减体重而不伤正，药物减肥多伤脏腑，则宜用乌龙茶、赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥疗效显著。但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，食治兼备 ，稍煮即可食用 。养生酒等；对于一般肥胖症，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），亦有疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，粳米60克 ，清水洗净 ，将荷叶加水200亳升，粳米补中益气，荷叶粥 、食治兼备 ，加粳米煮粥食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，皆爱健美。粥疗，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖入锅加水500毫升 ，