口感更好 ，大章非常迅速地捞起 ！记录冰水冷却，私房直至肉质发硬

　　5、白灼备用

　　7、章鱼

　　8 、大章将水烧开后 ，记录章鱼入锅20-30秒，私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。

　　2、章鱼

　　材料：章鱼、大章 ！记录剖开，私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着 ，必须立刻、章鱼老酒、用盐巴反复搓

　　4、酱油

　　做法：

　　1 、来碟芥末酱油 ，很脆

　　9 、

马上 、生姜 、老酒，加生姜 、盐 、芥末 、！完美了！大卸八块

　　6 、去墨囊

　　3、